Redan igår kväll bestämde jag mig. Kollade hur dagens väder skulle bli. Såg riktigt bra ut. Packade väskan med träningskläder. Å idag tog jag långlunch och tog mig upp till motionsslingan vid jobbet.
Första varvet gick i rask takt. Nästa varvade jag med att till viss del försöka lunka. Riktigt skönt! Sedan blev det två varv till i rask takt innan jag klev in i omklädningsrummet och tog en härlig dusch.
Tänk vad härligt det känns efteråt!
… genom den lilla ”skogen”. Jag tog motionsslingan på jobbet efter att maten var uppäten. Solen strålade och det var så härligt. Så jag var ju tvungen att ut och röra på mig. Å vad passade inte bättre än att ta de där 976 metrarna på slingan genom skogsdungen. Det var så varmt och ljuvligt. Det hade helt klart räckt med t-shirt…
Det har varit en strålande söndag med ett fantastiskt underbart väder. Vi tog oss ut till den backiga och härliga motionsslingan i Jursla. Ryggsäcken var packad med en kaffetermos och nyinköpta muffins med blåbär och äpple.
Även idag, ja eller snarare ikväll, blev det en tur till motionsskogen och elljusspåret. Sambon och jag gick ett varv på 2,5 km och sedan sprang han ett varv. Jag tog ett varv till, men en kortare variant. Då passade jag även på att springa hela 10 elljusspårstolpar. Hur långt var det måntro? Spelar kanske inte så stor roll. Jag var i alla fall nöjd över mig själv och det känns ju så gott när det är över…
Tiden går så fort så fort… Den senaste dryga veckan har det varit massor på gång.
Förra torsdagen den 10:e maj gick Grabbhalvan av stapeln. Jag var ute och kollade för att se sambon och hans kollegor. Hann bara med att se ryggtavlan. Däremot såg jag tomten i helmundering. Var inte det varmt?
Samma kväll var det semin i ESC 2007 från Helsingfors. En rätt seg historia jag tittade mig igenom. För Sveriges del var vi ju redan finalklara och själva finalen gick ju två dagar senare. Rätt seg den också. Som alla redan vet gick det inte så bra för lilla Sverige och det har det sedan dess skrivits en hel del om. Ja, ja… det kan ju inte gå bra jämt. Jag var nöjd med att den underbara balladen Molitva från Serbien vann.
I tisdags, efter att ha varit en heldag i Arboga på studiebesök med jobbet, var det dags att dra på sig de nyinköpta walkingskorna. Det var dags för den nittonde upplagan och min andra medverkan av Vårruset. En trevlig tillställning som jag gärna gör till en tradition…
Så var det en kort jobbvecka. Inte illa alls. Ingen säger väl nej till en långhelg med fyra härliga dagar. I torsdags på Kristi Himmelsfärdsdagen bakade jag dagen lång. Sockerkaka, brysselkex, hallon- och kanelgrottor och slutligen kardemummabullar.
Igår fredag bakade jag så marängtårtan på förmiddan. Efter lunch tog vi oss en sväng ner på stan och besökte Choklad & Muffinscompaniet för en fika ute i den sköna solen. Det blev cheesecakes och kaffe latte till oss båda. Mumsigt gott! Utanför på trottoaren gick studentorkester efter studentorkester förbi. Det har varit SOF 2007 i helgen. Några småärenden på vägen hem. Jag hittade bl a färska svenska och norrköpingska jordgubbar. Perfekt! Så hem och vispa grädde och lade ihop tårtan med det och färska skivade jordgubbar. Mmmmm….
Idag har det sen förstås med anledning av allt bakande varit födelsedagskalas för sambon. Visserligen några dagar för tidigt. Men ändå. Så det har varit en trevlig eftermiddag med släkten. Nu återstår det bara för mig att fixa en födelsedagspresent också. Ja, jag har några dar på mig. Tror jag vet vad jag ska köpa…
Idag har vi alla som jobbar inom supportorganisationen på företaget haft en gemensam heldags utveckling. Inledningsvis var det koncernens VD som pratade om supportorganisationens betydelse för hela koncernen. Sedan följde en föreläsning av Lars Olsson från Utvecklingspoolen. Han pratade om vad det innebär att arbeta i en serviceorganisation. En både intressant och rolig stund. Eftermiddagen följdes sedan av tre föreläsningspass där vi hade att välja mellan tre olika vid varje tillfälle. De jag lyssnade till handlade om vad kunden för väntar sig av oss, hur man möter en missnöjd kund från en Helpdesk och slutligen livsstil för mig om balans i livet, sömn, kost & motion. Tyvärr gjorde inte föreläsarna lika bra intryck som förmiddagens, men ändock var innehållet bra. Bäst av de tre var den sistnämnda.
Det jag bl a bär med mig från dagen är det som Lars Olsson från Utvecklingspoolen sa att det inte finns några korkade människor utan endast människor med otur. Då behöver jag liksom inte bli arg och irriterad på dessa människor utan kan bara tänka: – Otur, hörru!
Efter tre gympapass hade jag bestämt mig. Nu skulle jag investera i ett par riktiga inne- och träningsskor.
Jag kollade runt lite redan i söndags eftermiddag, men kom då fram till att vänta lite. Hade för mig att sambon hade något rabattkort som kanske kunde utnyttjas plus att jag ville höra mig för lite hos min gympande kollega tillika gympaledare.
Rabatten var på 10% på hela Stadiums sortiment om jag hade köpt dem senast i fredags. Jaha. Bara att glömma. Men istället hade sambon två presentkort på vardera 500 kronor som jag fick använda. Perfekt!
Så ikväll blev det en shoppingrunda. Provade och provade. Även ett halvnummer större. Nä, de andra blev nog bra. De satt bra och kändes bra. När jag så gott som hade bestämt mig fick jag syn på en annan modell av Reeboks sortiment. Provade. Men nä. Det blev de första. Så genom att betala med ett av presentkorten behövde jag bara komplettera med 99 riksdaler.
Vad gympan kommer att gå galant i mina nya skor…
Efter premiärgympapasset förra veckan hade jag fruktansvärd träningsvärk fredag-lördag. Hu så illa. Ta bara det att sätta sig på toaringen. Jag var tvungen att hålla i ringen för att ta mig ner… Jo jo.
Men det hindrade inte mig och min kollega att gå på dagens gympapass. Vi var ju tvungna att testa vår kollegas gympapass. Skulle vi tycka bättre om det eller inte? Det var frågan…
Det var enligt min kollega ett mer tradionellt gympapass med bra ingredienser. Det är mer styrka vilket gör att man kan köra på i egen takt så mycket man själv orkar. Det kändes jättebra. I torsdags var det alldeles för mycket sambatoner och höftvickningar. Det är inte min grej. Så nu får det bli tisdagar som gäller för gympa time…
Så äntligen idag har jag varit på mitt första gympapass någonsin. Jag och en kollega blev peppade av en annan kollega som håller gympapassen en annan dag.
”Vi skulle allt se till att ha med träningsväskan idag.”
Å så blev det…
Lunchpass på 45 minuter på företagets friskvård. Bra musik, men lite snabba låtar och snabba byten. Så jag hade definitivt svårt att hänga med. Men tänkte att jag gör så gott jag kan. Å det gjorde jag nog…
Kände redan direkt efter passet att baksidan av låren kändes när jag gick nerför trappor. Aj… Så räkna med att jag i morgon har träningsvärk och ännu värre kommer det vara i övermorgon…